072. ストレスとは?

今週のお題は、「ストレス」です。
“ストレスは人生のスパイス”と言ったハンス・セリエ博士は、適度なスパイスがあるからこそ、私たちは人生をよりよく料理でき、自分を向上させながら生きていけると述べています。

生きている限り、ずっと付き合っていくのがストレス。だからこそ、ストレスを募らせて身体を崩さぬように、考え方、行動の仕方、生活習慣を見直していくことが大事です。

では、自分自身のストレスチェックはどうしたらいいの?
自分の身体や氣もちの変化を感じて、知り得たらいいですよね。
是非、お聴きください!

【ポイント】
★ストレスは毎日発生しています。変化がない日はないからです。好きな変化も、嫌いな変化もあって良い。感じることをコントロールするのではなく、変化が大きすぎたら、堂々と逃げましょう!大事な行動につながります。
「今日も氣もちにありがとう!」

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