062. 好きなことをするススメ!

自分の本当に好きなことが分かりますか?嫌いなことは即時に回答できても、意外と好きなことがわかならい人が多い事実。
子どものころにやっていたことを目的なしにやってみることをお薦めします。

《好きなことをする利点》
1.楽しい気分になる。
2.うつの回復に効果的。
3.自分の幸せを自分でつくる能力が手に入る
4.自分の希望する道(方向性)が見えるようになる。
5.選択に対して自信がつく。

当たり前のようで、ついつい後回しにしてしまいがちな自分の幸せ。この酷暑を乗り切るには、自分を労わってあげましょう!

【ポイント】
★この夏、自分の好きなことを始めてみましょう。自分を知る一つの方法です。優しい気もち、自分を大切にすると表現すると分かりにくい人も、ただ自分の好なことをやるだけ。シンプルです。「今日も自分にありがとう!」

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