024.[Q&A]「イライラが治まらない。こうなっている自分からすぐにでも抜け出したいのに、抜け出せない」感情編

他人との関係性の中で、日常生活は成り立っています。
だれでも、イライラして仕方がない日がありますよね。
‘怒り’という感情に隠れている本当の感情に気づくこと、本当の自分を理解してあげるという基本的な方法を、今回お話しています。自分との付き合い方、ちょっと考えてみませんか。

【ポイント】
怒り・イライラは、自分へのメッセージ。自分に気付く時期、自分を労わるチャンスの時です。
イライラしたら、ラッキーと思ってもいいかもしれません。頑張ってるね、と自分への声掛けも忘れずにいてくださいね。

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